足球專欄

踢完一場球，沒有累得半死也會腰酸背痛，除了熱身要充足，以及適時補充水分和補給品外，在家做些簡單的伸展動作，也能緩解足球運動後的痠痛鐵腿唷！ 這邊我找了運動傷害防護員的朋友示範幾招簡單的撇步，對於舒緩腰痠、臀痛、鐵腿的問題多少有些幫助>> https://betery.tw/FRkK4/FB02

正當世界所有球迷都聚焦在即將到來的世界盃上時，突然一記的足壇震撼彈，又吸引到了所有球迷的目光。是傷心、是憤怒，又或者更多的惋惜，人們都不希望Christiano Ronaldo會做出這樣的事情，但覆水難收，一切，就只能等接下來世界盃後的處理了。 起因： 曾經是球場上叱吒風雲的世界前二人，甚至在去年曼聯在面對任何危機時，Ronaldo都是第一個跳出來拯救球隊的球員，對於球隊的先發以及地位上，Ronaldo都是曼聯的絕對第一人。然而在曼聯開始著手進行球隊改造，將大權下放到新教頭Ten Hag手上時，

經歷了風風雨雨之後，遊子回家了，並且放下牽掛回家了。一切並不像你的雙眼一樣憂鬱的，當球迷們在慶祝的時候，你終於能放下包袱，跑向觀眾席，享受那個專屬於你的歡呼。歡迎，回家 Antoine Griezmann。 21/22賽季對馬德里競技來說是災難的一季，而對巴塞隆納而言也好不到哪裡去，前者因為球員傷病、戰術調整，讓戰績不如季前預期；後者則是因為面臨到財政的壓力，加上季中換帥導致比賽結果往往不如預期。 兩隊都嘗試著在這賽季解決問題，在財政狀態不佳的情況下，馬德里競技的決定是小修小補，夏季簽約的球員僅

在賽季開始至今西甲強權中，皇馬穩定前行、巴薩迎頭趕上，但相比起前兩強的漂亮戰績和比賽，馬競做出了與以往相當不同的決定，將他們的球星Griezmann放在板凳上，規定其上場的時間，完全與前兩強不斷爭取球星並令其上場的策略大相徑庭...... 起因： 2020/2021賽季，剛奪下西甲冠軍的馬德里競技或許風光，但是賽季接近尾聲時與皇家馬德里的激烈爭冠，讓馬競必須靜下心來面對球隊不穩定這個問題，從上半賽季領先超過10分，到賽季末僅以2分贏下冠軍，除了防守有傷兵、失去專注度，缺乏穩定的進球點或許才是馬競

擁有一雙好球鞋，對我們來說可以說是輕而易舉，但是遠在台灣的對角線，富裕又貧窮的巴西，似乎就不是這麼一回事了。一雙最基本款的球鞋，就可以生活辛苦的孩子快樂上一整天，就算這雙鞋子是借的，對Antony來說這就是他4歲時收到最好的禮物，讓他成為Neymar後下一個森巴舞者的禮物。 永遠不會忘記的，是你那雙赤足，讓球在雙腳間飛馳，如同那首許久未見的森巴，再度躍起。在聖保羅，人們不再是只為了生存，大家逐漸的可以停下來欣賞，如何擁有最好的生活。 巴西聖保羅，世界上最神秘的城市之一。在這個貧富差距極大的城市

為足球而死，聽起來是荒誕的，更是柏拉圖式的自我愛情。然而對天生失調的Carvalho來說，他更懂的如何敬業、珍惜。這也是為什麼別人去度假時，Carvalho只有足球，而這，更是他拼命穿越馬路的原因。 你該說他不幸嗎？但他利用足球擁有了全世界！ 那個冷靜的芭蕾舞者，Fábio Carvalho。 2002年，沈睡的葡萄牙，充滿了挑戰，經濟、足球都是他們需要克服的。8月30日，熱情的里斯本，他們有著最甜美的波特酒，更有一個沈睡的舞者。香甜的氣息，讓那個男孩的未來，充滿了優雅，卻危機四伏。 熱愛 你

從小到現在你都是不容易的，有天賦的你被貼上了許多標籤，速度不快、身材不好、因暴躁的情緒而容易失控，儘管不斷地轉到大球會，也拿過了所有俱樂部的榮譽，但被俱樂部尊重，你從來都沒有感受到，直到你來到了西班牙的首都，成為了紅白軍的球迷…… 兩年後的你，站在自己漸漸熟悉的萬達大都會球場。 一聲你好嗎？ 訴盡了快樂且夾雜著心酸。 時間是公平的？巴塞隆納到馬德里 這段在國內的旅行，已經過了不知道多少趟飛機的來回，伯納塢、阿方索佩雷斯、巴列卡斯、卡德隆、萬達大都會，每個球場剛整修過的草皮都有你熟悉的味道，但這

傳統慣例與球隊尊嚴，哪個是最重要的？哪個凌駕在上面，這些都是最開放的問題，沒有絕對的對與錯，只有在當下的情況「最佳」的解答。「慣例」一直都是運動場上最具爭議的話題之一，棒球、籃球，到我們今天討論的足球，從來沒有人可以討論出一項真正的定論。紛紛擾擾的爭四大戰還沒結束，除了皇家馬德里提前封王奪冠外，許多球隊如塞維利亞、巴塞隆納、馬德里競技、皇家貝提斯這四支球隊都還在努力爭取歐冠的三個席位。在這個禮拜的西甲35輪，皇家貝提斯面對巴塞隆納、皇家馬德里面對馬德里競技的兩場重量級比賽將分別會在週日上午三點以及

季末的轉會總是沸沸揚揚的，Haaland該去哪裡、Mbappé的動向總是人們最關注的。大家太懷念於Haaland的英雄出少年，卻總是忘了世界上，還有許多新星值得我們探尋。 這次我想我們等到了，一樣的薩爾斯堡、一樣的高壯，背影，一樣令人遐想…… Benjamin Šeško，那股熟悉感，或許在明年歐冠會再度讓你回憶。 自古以來，帝王總是會為了自己的後路著想，先行選好自己的太子以便延續國家的君威。 雖然遍佈在全世界，但或許，我們也該將紅牛集團當作一個王朝看待。 去年的Patson Daka無縫

法國，從來不缺乏進攻線上的人才，從Mbappé到Dembele，他們每個世代都有屬於自己最驕傲的鋒線群。你會問下一代的進攻球員在哪邊呢？我想答案很明顯了。Moussa Diaby，像一頭獵豹一樣，他奔跑優雅，但也千萬別忘了他的危險，精準的獵殺他所看到的任何獵物。 一股黑色閃電襲來，沒有多餘的戲弄，面對獵物都是一擊必殺。在絕對的速度下，沒有人可以逃過魔掌，他永遠不會是草原上那個最具威望的獅王，但迅速如豹，那道黑裡帶黃的光線中，他絕對是最讓人無法預防的角色。 耐心地等待、起步卻如風，在最危險的時刻

貧窮，限制了許多人的想像，就算你飛得再高，天空中依然不會是你能夠讓你翱翔的天堂。不是每個人都有閒情逸致去研究那該死的「進化論」，尤其當你還是出生在烏拉圭Artiqas的貧民棚架屋中。是的，Darwin Ñunéz童年生長的環境就是這麼惡劣。 「他內心住著一隻野獸，他有著瘋狂的運動能力、驚人的力量、強韌的心態、進球的渴望、還有率意的助攻」 老鷹只想飛高，衝破他的束縛。 貧窮，限制了許多人的想像，就算你飛得再高，天空中依然不會是你能夠讓你翱翔的天堂。不是每個人都有閒情逸致去研究那該死的「進化論

歐冠八強，曼城vs馬競，英超、西甲衛冕軍正面對決，這將是兩隊歷史上的首次對戰。近年強勢的曼城，帳面實力比在西甲跌跌撞撞的馬競更勝一籌。 崇尚傳控體系的Pep Guardiola，遇上以防守足球起家的Diego Simeone。後者有紀律的防守、強勢的身體對抗、精準的反擊攻勢、甚至到全隊上下都具備著的鋼鐵心臟，正巧是前者球權掌控、高位逼搶時最害怕的幾項致命元素。兩人曾在2015-16歐冠四強交手，Simeone的馬競以2-2的合計比分，靠著客場進球扳倒「帳面實力」更強的Guardiola氏拜仁。

「我們繼續練習吧！你還得被巴西『成年』國家隊看見。」那是Simeone給下的承諾，他實現了；就算失意不得志，幫助馬競奪冠，他實現了；找到自己最好的定位，去幫助球隊度過難關，他也做到了。現在的你還會覺得Lodi不值得更多的掌聲嗎？他是中場、是後衛，更是不一樣巴西人，他叫做Renan Lodi。 Be patient with Simeone, because he is very blunt and seems like he’s always pissed off at you. But do

從萬眾矚目，到因傷復健，僅僅19歲就必須面對這個世界上的冷暖。是那首歌的不離不棄，還有那個球隊的精神支撐著他走下去。你永遠不會在路上獨行，是大家給你傷癒的力量，而接下來，就看你帶給Anfield的表演了，與利物浦最搭的球員Harvey Elliott。 你總說，我深愛著一支球隊，但為了球隊你能付出多少？ 為了他們長途奔波的支持？為了他們放棄自己更好的前途？ 抑或是為了他們付出了自己所有的心血？ 透過一個刺青，這一切都明朗了。 潔白的肌膚上，有個心懷夢想的男孩背對著，左手抱著球，向前著走，面對著

斯圖加特，那個讓德國人驕傲的城市，世界上豪車的發源地。Mercedes這個讓德國能夠在世界立足的品牌，不僅僅跑得快，穩定程度更令人安心。但除了車子跑得快以外，其實這座巴登符騰堡的城市也產出了許多「極速」球員，Timo Werner就是這方面的高手，而今天的主角Musiala也是出生於此！ 10年前德國，慕尼黑，安聯球場，讓所有拜仁迷夢碎的頭槌，至今依舊歷歷在目。 問起德國人，對於那個慕尼黑的惡夢，直到現在依舊揮之不去。 如果有人跟你提及，我想在慕尼黑踢球時穿上藍色的球衣，白眼一翻，從此他會和你

繼去年巴塞隆納冒出頭的Pedri後，拉瑪西亞的青訓人才就如雨後春筍般冒出，多如Ilias、Nico等人都是高天賦被巴塞隆納重點培養的小球員們。但是要論天分最高，甚至說要有獲頒金童獎、金球獎機會的，那大家腦中肯定有著個名字—Gavi，巴塞隆納與西班牙的超新星。 “I want to see Gavi’s birth certificate. You cannot be this good at 17. He’s phenomenal! He

不斷的幻想與實現，哥倫比亞球迷總是現在這個迴圈之中，曾經他們也都擁有美好的未來，Fifa100球星、令人畏懼的猛虎，卻從來沒有一次能夠讓他們在國際賽上站起來。直到這次他們看見了希望，不服輸的意志、超群的盤帶能力，他是Luis Díaz，更是哥倫比亞下次再度站起來的希望!

毫無疑問的，多特蒙德對年輕人的訓練與重視是歐洲列強無法比擬的。 追隨著Jadon Sancho的腳步，又一位英格蘭的超級新星，正在Signal Iduna Park介紹著他們屬於三獅軍團的驕傲。 他是Jude “Ball” Bellingham，那個為了「足球」瘋狂的英格蘭小子，Jude Bellingham。 “I owe a lot to grassroots football, it taught me great lessons and massively helped me fall